건강검진 전날 유산소 운동해도 될까요?
건강검진 전날에는 달리기나 고강도 자전거 타기처럼 땀이 많이 나고 숨이 차는 유산소 운동은 피하는 것이 좋습니다. 운동으로 인해 혈액검사나 소변검사의 일부 수치가 일시적으로 달라질 수 있기 때문입니다. 반면 가볍게 걷거나 일상생활에서 움직이는 정도는 일반적으로 큰 문제가 되지 않습니다. 다만 검진기관에서 운동을 제한하도록 안내했다면 해당 지침을 우선 따라야 합니다. 평소 매일 운동하는 사람이라도 검진 전날 하루 … Read more