여름밤 뒤척임 끝! 불면증 없이 꿀잠 자는 비법 7가지
무더운 여름밤, 잠 못 이루고 뒤척이느라 힘드셨나요? 덥고 끈적이는 날씨는 체온을 높여 깊은 잠을 방해하는 주범입니다. 여름 불면증으로 고생하고 있다면, 오늘 소개해드릴 숙면 꿀팁 7가지에 주목해주세요! 이 방법들로 시원하고 편안한 여름밤 꿀잠을 경험하실 수 있을 거예요. 왜 여름밤엔 잠들기 어려울까요? 우리 몸은 체온이 살짝 낮아져야 수면 상태로 진입하기 쉽습니다. 하지만 여름철 무더위는 체온을 높여 잠들기 … Read more