더운 여름밤 잠 못 이룬다면? 초여름 불면증 탈출하는 7가지 방법
숨 막히는 더위 때문에 밤잠 설치는 분들 많으시죠? 특히 초여름은 일교차 때문에 수면 리듬이 깨지기 쉬워 불면증으로 고생하는 분들이 늘어납니다. 뜬 눈으로 밤을 지새우는 고통, 이제 그만! 꿀잠 자고 활기찬 여름을 맞이할 수 있도록 초여름 불면증 극복 방법 7가지를 준비했습니다. 지금 바로 확인하시고 오늘 밤부터 편안한 숙면을 취해보세요! 1. 규칙적인 수면 습관 만들기 여름이라고 수면 … Read more